BÜCHER, CDs

Psychologische Beratung und Schlafcoaching

Reihe: Psychotherapie: Praxis
Basiswissen: nichtmedikamentöse Behandlungskonzepte bei nicht erholsamem Schlaf
Schlafcoaching und Schlafberatung: Kompakte Information zur Methode
Ganzheitlicher Ansatz

Erscheinungsdatum : 13.Dezember 2017
Gedrucktes Buch
Softcover: 34,99 € (D) | 35,97 € (A) | CHF 36,00
eBook 26,99 € (D) | 26,99 € (A) | CHF 28,50
ISBN 978-3-662-54667-3


Sie können das Buch direkt bei uns im Institut für Bewusstseins- und Traumforschung bestellen (Preis zuzüglich € 7,-- Versandkosten) oder direkt beim Verlag (Kostenfreier Versand) unter: https://www.springer.com/de/book/9783662546673

Schlafcoaching | Wer wach sein will, muss schlafen

Wir schlafen etwa ein Drittel unseres Lebens. Diesem wohlverdienten Schlaf verdanken wir innere Fitness, Leistungsbereitschaft und Lebensenergie. Er hält uns gesund und munter in Zeiten der Aktivität.
Doch nicht für jeden ist das Schlafen ein erholsamer Genuss. Zahlreiche Menschen leiden unter Einschlafproblemen und Schlafmangel. Schlafstörungen sind Phänomene, die oft psychisch bedingt und auch behandelbar sind.
Schlafcoaching ist eine neue Methode, die sich aus verhaltenstherapeutischen Elementen, Hypnosetechniken und gestaltischen Gedanken zusammensetzt und zu einer nachhaltigen Verbesserung von Schlafstörungen verhilft.
In diesem Buch erfahren Sie von führenden Experten im Bereich Traum- und Schlafforschung, wie Sie aus eigener Kraft wieder zu genussvollem Schlaf finden und Ihre Batterien für das Alltagsleben aufladen.

Hardcover, 330 Seiten
ISBN 978-3-902903-48-8 Preis A/D 19,95
zuzüglich € 7,-- Versandkosten
ISBN E-Book 978-3-902903-49-5 Preis 9,99

Der luzide Traum: Forschung und Praxis

Luzide Träume, auch Klarträume genannt, sind bewusste Träume: Man weiß, dass man träumt und dass man den Verlauf des Traums beeinflussen oder sich bei Bedarf wecken kann. Die dritte, vollständig überarbeitete und erweiterte Auflage des Buches skizziert die Forschungsansätze und die Bedeutung, die das Träumen und auch das Klarträumen aktuell entwickeln. Sie streift aktuelle Grundlagen der R.E.M.-Schlafforschung und stellt Überlegungen zum „Einsatz“ des luziden Träumens als Technik für die Kunst des Heilens an. Anhand der Beschreibung der Erfahrungen während der Studien am Institut für Bewusstseins- und Traumforschung über das luzide Träumen zur Albtraumbewältigung gibt das Buch einen Ausblick auf mögliche weitere Anwendungsbereiche des luziden Träumens als psychotherapeutische Technik.

Erscheinungsdatum: 31. Oktober 2014
ca. 150 Seiten
Preis (D) € 19,40
zuzüglich € 7,-- Versandkosten.
ISBN: 978-3708911519

Schlaf- und Traumtagebuch

n diesem Traumtagebuch finden Sie Vorschläge der Schlaf- und Traumbearbeitung, die Ihnen dabei helfen sollen, einen Schlafprotokoll zu führen, Ihren Träumen näher zu kommen und ihr Traumleben besser zu verstehen.
Wie Sie diese Vorschläge bearbeiten, überlasse ich Ihnen. Sie können ankreuzen, einkreisen, bewerten, etwas dazu schreiben...

ISBN: 3-9501952-3-8
Sie können das Buch direkt bei uns im Institut für Bewusstseins- und Traumforschung bestellen.

Preis: € 24,-- inklusive MwSt.
zuzüglich € 7,-- Versandkosten.

Albträume | Was sie uns sagen und wie wir sie verändern können

Albträume haben einen Sinn und es gibt Möglichkeiten, sich von ihnen zu befreien. Dr. Brigitte Holzinger beschäftigt sich seit über zwanzig Jahren wissenschaftlich und therapeutisch mit Träumen. Anhand vieler Fallbeispiele erklärt sie, weshalb Albträume auftauchen. Oft sind sie ein Versuch, etwas Unerträgliches zu verarbeiten, etwas Schreckliches ins Leben zu integrieren, eine Art Warnung oder eine Ausprägung einer Erkrankung, als Stress- oder Burn-out-Marker. Durch ihre Arbeit hat sie hilfreiche Strategien für den Umgang mit Albträumen entwickelt und zeigt, wie deren Botschaften entschlüsselt und verstanden werden können.

ca. 224 Seiten
mit Abb. 14,6 x 22,0 cm, Hardcover mit SU
Preis: € 9,90 inklusive MwSt.
zuzüglich € 7,-- Versandkosten
ISBN 978-3-485-01427-4

Anleitung zum Träumen

Anregende Beispiele erläutern die Traum-Arbeit, die unsere Kreativität und Intuition stärken kann. Wissenswertes über den Umgang mit Träumen in früheren und in fremden Kulturen und Informationen aus der Schlaf- und Traumforschung runden das kreative Traumbuch ab.
Preis: 19,90 EUR broschiert, versandkostenfrei nach D, CH, A; in D, A inkl. MwSt., in CH evtl. zzgl. in CH anfallender MwSt.
eine E-Book version erscheint in Kürze

“Das Tor zum Schlaf - Schlafhypnose 

ISBN Nummer: 978-3-9501952-5-5 Preis:  Preis:  € 20 zzgl. Ust und € 7,- Versand"

"Luzides Träumen"

CD zum Klarträumen, Preis:  € 20 zzgl. Ust und € 7,- Versand

ebenfalls im Institut erhältlich:

"Autogenes Training - Create your own", CD mit Autosuggestionsformeln zur Entspannung, Preis:  € 20 zzgl. Ust und € 7,- Versand

"Das Tor zum Schlaf"

jetzt auch als Download erhältlich


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